白癫风心理

白癜风患者应该如何正确面对自己的疾病？指出，得了白癜风之后，有些患者轻视白癜风的危害，放任不治；而有些患者放大了白癜风的危害，觉得自己这辈子是不了疾病的困扰了，整日陷于患病后的悲观情绪之中。这些都是不对的，患者要学会正确的面对白癜风。

白癜风患者心理调节的方法有哪些？按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向方向旋转，不要漫无目的地揉搓；做下伸展运动：伸展对紧张非常有益，它可以使身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松；放松反应法：找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。
室内外伸展运动，四肢运动能够缓解心理的紧张的压力，还能舒展自己，同时免疫力也会增强，抵抗疾病的能够也会好的多！

当白癜风患者在面对他人的异样眼神感到自卑时，患者可以通过与家人、朋友、病友、医生的倾诉交流来抒发心中的郁结，千万不能憋在心理，自承受。这样只会让患者陷入悲观的情绪中不能自拔。

白癜风患者要学会敞开心扉，向身边的亲近之人表达自己心中的郁结。白癜风的白斑不能一下子就从患者的身上消失，这给患者带来了很大的困扰。不少患者长期都处于沉闷的心理状态，这对治病不利。患者要学会向身边的亲近之人倾诉自己心中的郁结。

温馨提示：据自己的兴趣和爱好,选择调整心理状态的方法,如参加体育或音乐等活动。患者应该注意充足的睡眠,有规律的饮食、工作及休息。